Mindfulness

    Ceesto-logo.

    Gratis mindfulness onlinekurs

    Nytt! Sov gott hela natten (norm. 59 €)

    10 dagars mindfulness (norm. 19,90 €)

    • ​​​​​​​hur du lätt kan koppla av och lugna sinnet i vardagen
    • att koncentrera dig bättre och vara aktiv som närvarande och mera effektivt
    • nycklarna till att övervinna sömnsvårigheter
    • hur du kan bättre ta hand om din kropp och lindra smärtor
    • hur behärska känslor och ångestfyllda tankar

    Du får kursen i digital form och kan följa med anvisningar på datorn, pekplattan eller i smarttelefonen. Efter betalningen får du ett e-postmeddelade, via vilket du kan logga in på medlemssidorna. Där finner du alla övningarna och kan börja med träningen omedelbart.​​​​​​​​​​​​​​

    Webbkursen är på finska.​​​
    Klicka på Medlemsförmånerna i OMA+-tjänsten!

    Logo Ceesto.

    3 månaders onlinekurs 29 €

    Medlemsförmån -50 % (norm. 59 €)

    Vill du lära dig mera?
    I utbildningen fördjupar vi oss i Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) på ett klart och överskådligt sätt. Du lär dig använda och stärka dina mindfulnessfärdigheter i ditt eget liv och att tillämpa metoden och övningarna såväl i vardagen som i arbetslivet. Utbildningen omfattar:

    • nya guidade video- och ljudövningar för varje vecka. Du kan göra dom var som helst och när det passar dig bäst.
    • tiotals andra övningar och tips om hur du kan öva, samt instruktioner om hur du får ut det mesta ur övningarna
    • en övningsdagbok som stödjer och motiverar dig i övningarna
    • personligt stöd under utbildningen och fri tillgång till nätutbildningen i ett år. Du kan också ladda ner material och övningar till dig själv.

    Lös ut dina förmåner i tjänsten OMA+ under Medlemsförmåner!

    Linkki kyselyyn